Îți place să ai lumină slabă în jurul tău?
Dacă da, este timpul să-ți modifici comportamentul. Potrivit unei cercetări, petrecerea prea mult timp în spații slab iluminate vă poate afecta atât memoria, cât și capacitatea de a învăța.
Lumina slabă poate afecta memoria, conform științei
Memoria scăzută a fost asociată cu lumina slabă, conform unui studiu în care neurologii au examinat impactul luminii slabe asupra creierului șobolanilor de iarbă de Nil.
Sobolanii de iarba Nilului dorm noaptea si sunt treji ziua, exact ca oamenii. Pentru o perioadă de patru săptămâni, cercetătorii au supus unii șobolani la lumină slabă, iar pe alții la lumină puternică. Hipocampul, o regiune a creierului importantă pentru memorie și învățare, și-a pierdut 30% din capacitatea sa la șobolanii adăpostiți în lumină slabă. Rozatoarele expuse la lumina intensa, in schimb, au aratat o imbunatatire a comportamentului.
Oamenii de știință au descoperit că lumina scăzută provoacă scăderi semnificative ale unei substanțe necesare pentru menținerea conexiunilor puternice între celulele creierului. În concluzie, acest studiu stabilește în mod clar o legătură între lumina scăzută și funcționarea redusă a creierului.
Din fericire, oamenii de știință au descoperit că șobolanii adăpostiți în condiții de lumină slabă mai aveau speranțe. Creierele acestor șobolani au fost capabile să se regenereze complet atunci când sunt plasate sub lumină puternică.
Aceste rezultate sunt totuși importante. Oamenii cărora le place să petreacă perioade lungi de timp în lumină slabă ar trebui să ia în considerare în mod serios trecerea la lumini puternice.
Pentru a realiza acest studiu, cercetătorii au simulat un cadru oarecum asemănător cu un cinematograf sau vreme înnorat. Este timpul să luminezi puțin lucrurile dacă casa ta are acest tip de setare de iluminare.
Punctele principale
Un factor neurotrofic care menține sănătatea și puterea neuronilor din zona hipocampului a creierului poate fi redus semnificativ prin expunerea prelungită la lumină scăzută. Acest lucru, la rândul său, poate avea un efect dăunător asupra memoriei și învățării.
Din fericire, modificările s-au dovedit a fi reversibile. S-ar putea să nu doriți să vă împingeți norocul, totuși, având în vedere că aceasta nu a fost o cercetare lungă.
Asigurați-vă că există lumină adecvată în casă, în afacere și în orice altă locație în care trebuie să aveți o minte ascuțită.
În cele din urmă, rețineți că nu toate luminile sunt făcute la fel. În timp ce becurile cu LED-uri au o durată de viață considerabil mai lungă și folosesc mai puțină energie decât tipurile mai vechi de becuri, calitatea luminii pe care o generează poate varia semnificativ.
Alegerea becurilor LED CRI90 plus este o abordare simplă pentru a garanta o iluminare echilibrată în locuințe și locuri de muncă. Toate becurile de pe site-ul nostru sunt CRI90 plus, deoarece nu ne zgârim niciodată la calitate.
