Când ar trebui să utilizați iluminarea roșie și chihlimbar?
Folosiți lumini chihlimbar care sunt special concepute pentru a bloca lumina albastră ca bec de uz general în toată casa dvs. Vă va oferi suficientă luminozitate și culoare, evitând în același timp lumina albastră dăunătoare. Prin urmare, puteți schimba becurile standard din casa dvs. cu cele de culoare chihlimbar, care produc o atmosferă minunată, caldă și liniștită, în timp ce vă feresc de lumina albastră periculoasă.
Becurile roșii care sunt proiectate să nu emită lumină verde sau albastră sunt puțin mai slabe. Acestea sunt cel mai bine utilizate ca lumini de lectură și de noapte în toalete și dormitoare. Puteți citi și vedea în timpul nopții folosind un bec roșu, care emite, de asemenea, o nuanță portocalie intensă până la roșu, asemănătoare apusului. Cu siguranță vei avea cel mai bun somn posibil datorită acestor becuri roșii.
Iluminare roșie pentru dormit
Situația ideală este să ai în casă atât becuri roșii, cât și chihlimbari. Becurile roșii pot fi folosite cu câteva ore înainte de noapte, în timp ce becurile de culoare chihlimbar pot fi folosite în iluminatul de deasupra casei tale.
Ce avantaje pot oferi culorile calmante pentru somn?
Înțelegi mai bine decât oricine valoarea de a dormi bine dacă dormi neliniștit sau un părinte care se luptă cu privarea de somn. Este un fapt binecunoscut că somnul inadecvat și oboseala pe care o provoacă au un impact negativ asupra sănătății noastre generale și ne reduc productivitatea. Cantitatea de lumină la care suntem expuși are un impact semnificativ asupra cât de bine putem dormi.
Iată câteva dintre avantajele cheie ale utilizării celor mai deschise și mai calmante nuanțe pentru dormit:
eliberarea melatoninei în mod natural
fiind în pace și în sincronizare cu ritmul tău biologic
prevenirea inerției în somn
trezirea cu un sentiment de vigilență sporită și concentrare
Somn mai liniștit și îmbunătățit
mușchii sunt relaxați.
Este esențial să ne amintim că a avea un bec roșu sau un bec chihlimbar nu este suficient atunci când vine vorba de utilizarea luminii roșii și chihlimbarului. Nu are nimic de-a face cu culoarea pe care o pot vedea ochii noștri. Chiar dacă lumina albastră și verde nu poate fi văzută cu ochiul liber, luminile roșii sau chihlimbarului care nu sunt menite să promoveze somnul emit totuși aceste culori. Lumina albastră și verde pe care o emit aceste lumini va fi absorbită de ochii tăi, ceea ce poate provoca încă tulburări de somn.
Aveți nevoie de lumină chihlimbar pur și roșu pur, care nu emit lumină albastră sau verde, pentru a avea un bec fără ambele culori. Prin urmare, este necesar să proiectați luminile astfel încât să emită doar acele lungimi de undă și nu culorile de mare energie de albastru și verde.
