Ce este mai exact tratamentul cu lumină roșie?
În scopuri terapeutice, atât medicale cât și estetice, terapia cu lumină roșie folosește o anumită lungime de undă naturală a luminii. Este format din multe LED-uri care produc căldură și lumină infraroșie. Lumina roșie de joasă frecvență este utilizată în terapia cu lumină roșie, deoarece la această lungime de undă particulară, se crede că este bioactivă în celulele umane și poate influența și îmbunătăți în mod precis și direct activitatea celulară. Lumina roșie poate trece prin epidermă și în derm la adâncimi adânci. Pentru persoanele care aleg terapia non-invazivă în locul medicamentelor, deoarece acestea din urmă ar putea avea efecte secundare majore, acest tratament este un înlocuitor excelent. Îndoielile cu privire la eficacitatea terapiei cu lumină roșie cresc în popularitate ca metodă de tratament pentru dependență. Pentru a determina dacă tratamentul cu lumină roșie este o înșelătorie, citiți mai departe pentru mai multe detalii.
Recunoașteți diferențele
Știați că există multe tipuri de terapie cu lumină roșie? Lumina infraroșie și lumina roșie sunt ambele prezente. Modul în care diverse lungimi de undă ajung în corp la diferite adâncimi explică disparitatea.
Iluminatul roșu și avantajele sale
Cele mai lungi lungimi de undă vizibile se găsesc aproape de sfârșitul spectrului în lumină roșie. Lumina roșie abordează acneea, herpesul bucal și alte tulburări ale pielii, reducând în același timp cicatricile și îmbătrânirea. Acționează în primul rând pe suprafața pielii. În cele din urmă, este mai mult o procedură cosmetică decât orice lucru care vă poate îmbunătăți antrenamentele. Aflați mai multe despre cele mai eficiente proceduri pentru obținerea fiecărui tip de beneficiu de tratament cu lumină roșie. S-ar putea să aflați mai multe despre avantajele tratamentului cu lumină roșie înainte sau după antrenament dacă vă antrenați cu un antrenor personal.
Avantajele luminii infraroșii
Lumina infraroșie este lumina care are lungimi de undă în afara spectrului luminii vizibile, făcând-o invizibilă pentru ochiul uman. Lumina infraroșie este soluția pentru cei dintre noi care caută un beneficiu pentru întregul corp. Deoarece lumina infraroșie poate ajunge mai adânc în tot corpul, poate vindeca durerile nervoase și musculare. Beneficiile utilizării tratamentului cu lumină infraroșie sunt următoarele:
Flux de sânge mai mare
Celulele tale devin mai active ca urmare a energiei luminoase pe care o absorb, ceea ce îmbunătățește fluxul sanguin local. Fluxul sanguin crescut poate încuraja reînnoirea și regenerarea celulară, ceea ce ajută la vindecarea rănilor sau a rănilor, reduce inflamația și vă menține pe drumul cel bun cu obiectivele de exercițiu.
Oxidul nitric, o substanță chimică de semnalizare crucială pentru funcționarea arterelor sanguine, este produs mai frecvent de infraroșul cardiovascular. Această substanță chimică ajută la relaxarea arterelor și evită cheaguri de sânge și aglomerarea vasculară. Oxidul nitric este esențial pentru îmbunătățirea fluxului sanguin, ceea ce crește cantitatea de oxigen și nutrienți furnizate țesuturilor rănite.
inflamație și disconfort
Tratamentul cu lumina infrarosu incurajeaza vindecarea organismului prin cresterea cantitatii de oxigen si nutrienti. Reduce durerea și inflamația, oferind în același timp protecție antioxidantă. Ca rezultat, mai puțin disconfort în timpul și după exerciții!
Leziuni musculare
Noi celule musculare și țesuturi se pot dezvolta și repara atunci când sunt expuse la lumina infraroșie. Doriți să grăbiți procesul de vindecare după o rănire? Ai putea descoperi că aceasta este soluția pe care o căutai!
Detoxifiere
Utilizarea terapiei cu infraroșu într-o saună poate ajuta la întărirea sistemului imunitar prin creșterea temperaturii centrale și promovarea detoxifierii celulare. În plus, această detoxifiere ar putea ajuta la digestia alimentelor.
Bărbat care pozează în fața unui panou de tratament cu lumină roșie la sala de sport Fast Twitch din Adelaide.
Exerciții și tratament cu lumină roșie
Așa că ați decis să utilizați terapia cu lumină roșie pentru a vă reduce disconfortul și pentru a vă îmbunătăți performanța sportivă. Grozav! A doua întrebare este dacă tratamentul cu lumină roșie este utilizat înainte sau după exercițiu pentru cele mai mari beneficii. Cele mai bune panouri de tratare a luminii roșii din Adelaide sunt disponibile aici dacă sunteți în căutarea lor.
înainte de exercițiu
Mușchii tăi devin mai puternici atunci când folosești terapia cu lumină roșie pentru precondiționarea musculară. Reduce cantitatea de leziuni musculare și tensiunea cauzate de activitate. Mai puțină durere, mai puțină inflamație și timpi de vindecare mai rapid sunt, de asemenea, posibili. Potrivit unui studiu suplimentar, terapia pre-antrenament crește considerabil rezistența și grăbește procesul de recuperare după efort. ceea ce poate presupune sesiuni mai lungi sau mai multe repetari! Un studiu diferit a constatat că reduce oboseala în comparație cu persoanele care folosesc terapia cu lumină roșie în timpul sau după exerciții fizice. Puteți face o rezervare online pentru tratamentul cu lumină roșie dacă doriți să îl utilizați înainte de a vă antrena.
după exercițiu
Terapia cu lumină roșie a făcut progrese semnificative în accelerarea procesului de vindecare în urma unui antrenament deosebit de solicitant. Tratamentul cu lumină roșie ajută la combaterea inflamației înainte de a se manifesta, deoarece suprasolicitarea mușchilor poate face ca aceasta să se întâmple rapid. În plus, tratamentul ar putea duce la mai puțină atrofie musculară și mai multă hipertrofie musculară, recuperare și performanță. Exercițiile fizice generează mici pauze în fibrele musculare, pe care organismul le folosește pentru a se repara și a crește mușchi noi. Leziunile musculare induse de efort este un aspect tipic al oricărui antrenament. Cu cât puteți relua mai devreme intensitatea corespunzătoare a exercițiului cu mai puțin pericol de rănire, cu atât mușchii se vor recupera mai repede după o ședință. Chiar și până la 96 de ore după exercițiu, mai multe studii au descoperit că durerea musculară, slăbiciunea și limitarea mișcării au fost reduse dramatic. Acest lucru înseamnă că ați putea reduce agonia chinuitoare pe care o experimentați la câteva zile după antrenament!
atât înainte, cât și după exercițiu
Terapia cu lumină roșie poate fi eficientă atât înainte, cât și după antrenament, în funcție de ceea ce încercați să vizați cu ea. De exemplu, o cercetare a constatat că efectuarea de exerciții de două ori pe zi timp de 10-15 minute poate trata cu succes disconfortul articular cauzat de probleme medicale subiacente. Înainte și după antrenament ar putea fi, de asemenea, cea mai bună opțiune pentru tine dacă scopul tău este să controlezi durerile musculare, în special la nivelul piciorului și a grupurilor de mușchi de bază. Pentru prevenirea rănilor, unii experți recomandă tratamentul cu lumină roșie cu 3-5 minute înainte de exercițiu și din nou timp de 10-20 de minute după exercițiu pentru recuperare. Terapia cu lumină roșie poate fi cea mai eficientă pentru tratarea diferitelor tipuri de durere dacă este utilizată timp de 6 până la 15 minute, de 3-5 ori pe săptămână, timp de câteva luni. Vă sfătuim să faceți o programare online dacă doriți să utilizați tratamentul cu lumină roșie de două ori pe zi.
