Probabil că știți că serotonina, un hormon care controlează starea de spirit, comportamentul social, digestia și somnul, este eliberată mai ușor atunci când este expus la soare. Dar ți-ai dat seama că becurile au un impact similar asupra noastră?
Serotonina este produsă mai eficient de becurile LED care emit lungimi de undă de lumină albastră. Crearea melatoninei, sau hormonul somnului, este crescută de sursele de lumină care nu emit unde de lumină albastră.
Dar de ce este crucial să înțelegem cum ne influențează diverse becuri?
Asta pentru că cerințele de iluminare ale fiecărei zone din casa ta variază.
Puteți alege becul LED potrivit pentru fiecare spațiu dacă sunteți conștient de modul în care diversele becuri LED ne influențează. Cu toate acestea, există două lucruri pe care ar trebui să le țineți cont înainte de a discuta cerințele de iluminare pentru diferite încăperi:
Albul cald este produs de lumini LED cu temperatură scăzută, în timp ce albul neutru este produs de becuri LED cu temperatură medie. Pe de altă parte, becurile LED mai reci produc lumină albă rece, care este culoarea luminii care seamănă cel mai mult cu soarele.
Unii oameni cred că luminozitatea unui bec este măsurată în wați, totuși acest lucru este neadevărat; se măsoară într-adevăr în lumeni.
Iluminare cu LED-uri pentru dormitoare
Becurile LED care generează lumină albastră sunt recomandate, deoarece majoritatea dintre noi dorim o atmosferă liniştită, liniştită şi confortabilă în dormitoarele noastre. Acest lucru se datorează faptului că lungimile de undă ale luminii albastre creează o creștere a sintezei serotoninei, care ne trezește și ne alertează. În plus, undele de lumină albastră interferează cu ciclul circadian, care ne influențează obiceiurile de somn.
Lămpile cu LED-uri roșii, pe de altă parte, sunt cea mai bună iluminare pentru dormitor pentru cineva care are probleme în a adormi. Lumina roșie ajută la promovarea somnului datorită temperaturii sale scăzute de culoare, care creează, de asemenea, un nivel de melatonină extrem de comparabil cu cel al întunericului total.
Pentru camera de zi și dormitorul dvs., vă puteți gândi și să alegeți lumini LED albe calde (2700 Kelvin), deoarece produc o atmosferă plăcută și confortabilă.
2700–3000K este temperatura de culoare recomandată.
Se recomandă niveluri totale de luminozitate între 1.500 și 4,000 lumeni.
Iluminat LED pentru camera de zi
Utilizați o varietate de surse de lumină în camera de zi, indiferent dacă vă distrați oaspeții, conversați cu familia, vă uitați la televizor sau pur și simplu vă relaxați. Veți putea să răspundeți pur și simplu la numeroasele cerințe în acest fel. În zona dvs. de locuit, evitați să utilizați lumini care generează lumină puternică, albastră. După cum am spus deja, aceste lumini ne ajută să ne simțim fericiți și ne oferă energie.
Pentru a ilumina portretele de familie sau lucrările de artă pe pereți și luminile reflectoarelor de pe tavan pentru a elimina umbrele, s-ar putea să vă gândiți la utilizarea lămpilor reflectoare reglabile. Becurile cu LED alb foarte cald (2200K) și/sau luminile LED cu temperatură medie sunt opțiuni bune pentru sufragerie.
Temperatura de culoare recomandată este de la 2200 la 3000K.
1.500 până la 3,000 lumeni este intervalul recomandat pentru luminozitatea totală.
Iluminat LED pentru sufragerie
Iluminarea în zona de luat masa nu trebuie să fie nici prea puternică, nici prea slabă. Pentru zonele de luat masa, iluminatul cu LED-uri reglabil deasupra capului este excelent, deoarece puteți modifica luminozitatea în funcție de nevoile dvs. S-ar putea să vă gândiți, de asemenea, la luminile LED pentru accesoriile candelabre ca opțiune. Candelabrele moderne cu LED produc lumină și culoare care sunt plăcute ochiului.
Temperatura de culoare recomandată este de la 2200K la 3000K.
Se recomandă niveluri totale de luminozitate între 3,000 și 6,000 lumeni.
Iluminat cu LED-uri pentru bucatarii
Cele mai bune lumini de pus peste blaturile de bucătărie sunt cele care generează lumină albastră, deoarece ne fac să ne simțim treji și conștienți. Luați în considerare utilizarea unui bec cu LED alb cald și a unui corp de tavan reglabil dacă bucătăria dvs. are o masă pentru a crea o ambianță plăcută și liniștită. În plus, va contrabalansa iluminarea albastră mai strălucitoare a bucătăriei nou instalată peste blaturi.
Temperatura de culoare recomandată este de la 2700K la 5000K.
Se recomandă nivelul total de luminozitate între 4,000 și 8,000 lumeni.
Iluminat LED pentru baie
Este foarte recomandat să instalați lumini LED strălucitoare în jurul oglinzii din baie. Vă va asigura că nu faceți o greșeală atunci când aplicați produse cosmetice sau uitați să vă bărbieriți oriunde. Ați putea dori să utilizați o lampă cu montare pe suprafață de mare putere în zona dușului.
Temperatura de culoare recomandată este de la 3000K la 5000K.
Se recomandă nivelul total de luminozitate între 4,000 și 8,000 lumeni.
