Iluminatul a fost transformat de tehnologia-diodelor emițătoare de lumină (LED), care oferă durată de viață, eficiență energetică și varietate. Dar, pe măsură ce LED-urile proliferează în afișaje, case și birouri, au apărut îngrijorări cu privire la efectele lor asupra sănătății ochilor. Siguranța luminilor LED este investigată în acest articol, care analizează, de asemenea, posibilele pericole, date de sprijin și tehnici de atenuare viabile.
Obținerea cunoștințelor despre tehnologia LED
LED-urile folosesc electroluminiscența, un proces în care fotonii sunt eliberați atunci când electricitatea trece printr-un semiconductor. Spre deosebire de luminile cu incandescență cu filament-, LED-urile produc foarte puțină căldură și transformă 90-95% din energie în lumină. Acestea vin într-o gamă de temperaturi de culoare, de la cald (2700K) la lumina rece (6500K), toate fiind exprimate în Kelvin (K). Natura spectrală a luminii LED, în special lungimile de undă albastre, a stârnit îngrijorări cu privire la siguranța oculară, în ciuda eficienței sale evidente.
Avantajele iluminatului cu LED
Iluminarea modernă este dominată deLED-uridin cauza:
Eficiență energetică: se utilizează cu 75% mai puțină energie în comparație cu becurile cu incandescență.
Longevitate: reduce deșeurile și durează până la 50.000 de ore.
Flexibilitate de proiectare: aplicat afișajelor, luminilor de lucru și iluminatului ambiental.
Impactul asupra mediului: un consum mai mic de energie înseamnă o amprentă de carbon mai mică.
Există încă preocupări cu privire la impactul lor asupra sănătății ochilor, în ciuda acestor beneficii.
Posibile probleme cu sănătatea ochilor
Una dintre componentele luminii vizibile cu energie mare-(HEV) ale LED-urilor este lumina albastră, care are o lungime de undă de 400–500 nm. Deși principala sursă de lumină albastră este soarele natural, expunerea prelungită la surse artificiale, în special de aproape, a stârnit îngrijorări:
Leziuni retiniene: conform cercetărilor efectuate pe animale, prea multă lumină albastră poate deteriora celulele retiniene, ceea ce ar putea duce la degenerescenta maculară legată de vârstă-(AMD). Dar, în comparație cu soarele, LED-urile domestice obișnuite emit mult mai puțină lumină albastră.
Oboseală digitală a ochilor: Lumina albastră emisă de ecrane (calculatoare, telefoane) poate duce la uscarea ochilor, vedere încețoșată și disconfort atunci când este utilizată pentru perioade lungi de timp. Potrivit Asociației Americane de Optometrie, acesta este considerat „sindromul vederii computerizate”.
Perturbarea somnului: Melatonina, un hormon care reglează somnul, este suprimată de lumina albastră. Expunerea cu LED-uri seara, în special cu LED-urile albe reci-, poate amâna începutul somnului.
2. Pâlpâire
Unele LED-uri pâlpâie, care sunt schimbări bruște de luminozitate care sunt invizibile cu ochiul liber. Persoanele insensibile pot avea dureri de cap, oboseală oculară sau migrene ca urmare a driverelor ieftine sau prost fabricate (componentele care controlează curentul). Există mai puțină pâlpâire cu LED-urile premium reglabile care sunt marcate „fără pâlpâire-”.
3.Luminozitate și strălucire
Fără o difuzie suficientă, LED-urile de-intensitate ridicată pot produce strălucire, ceea ce poate duce la disconfort, strâmtorarea ochilor sau tulburări vizuale tranzitorii. Acest lucru este obișnuit în farurile mașinilor și iluminatul de lucru.
4. Cercetare și rezultate
Potrivit Raportului ANSES din 2019, autoritățile sanitare din Franța au sfătuit să restricționeze expunerea la LED-urile albastre de-intensitate mare, cum ar fi cele observate la farurile auto, deoarece pot cauza pericole oculare.
Ghid AMA (2016): Pentru a reduce emisia de lumină albastră, Asociația Medicală Americană a recomandat utilizarea LED-urilor cu temperaturi de culoare mai mici sau egale cu 3000K în iluminatul public.
Deși studiul de sănătate de la Harvard a subliniat că utilizarea moderată prezintă un pericol mic, a legat expunerea la lumină albastră de seară cu ciclurile circadiene perturbate.
Experții sunt de acord că majoritatea persoanelor pot folosi în siguranță LED-urile în fiecare zi, oricum aplicațiile de-sferturi apropiate sau de-intensitate mare necesită prudență.
5. Populații expuse riscului
Unele categorii demografice sunt deosebit de vulnerabile la oboseala ochilor cauzată de LED-uri:
Copii: Mai multă lumină albastră poate pătrunde în ochi, deoarece lentilele lor sunt mai translucide.
Vârstnici: sensibilitatea poate crește din cauza problemelor oculare legate de vârstă-, cum ar fi cataracta și AMD.
Persoanele cu migrene sau fotofobie sunt exemple de persoane-sensibile la lumină.
6. Strategii de atenuare
Pentru a reduce pericolele:
SelectaTub LED T8care sunt alb cald (2700K–3000K): mai puțină lumină albastră decât alternativele alb rece-.
Reduceți strălucirea și atenuați lumina utilizând abajururi sau difuzoare.
Alegeți LED-uri care nu pâlpâie căutând certificări precum IEEE 1789.
Respectați regula 20-20-20: când utilizați un ecran, priviți la 20 de metri distanță timp de 20 de secunde la fiecare 20 de minute.
Reduceți expunerea de seară: pe timp de noapte, utilizați lumini-chihlimbari sau variatoare.
7. Orientări și reguli
Standardul IEC 62471 clasifică LED-urile în clase de risc pentru a evalua siguranța fotobiologică. Producătorii de renume urmează aceste recomandări, garantând că bunurile lor emit niveluri de lumină care sunt sigure. Clienții ar trebui să acorde preferință LED-urilor certificate de la producători de încredere.
8. Compararea altor tehnologii de iluminat cu LED-urile
Deși sunt ineficiente, becurile incandescente emit foarte puțină lumină albastră.
Lumini fluorescente: pâlpâie vizibil și includ mercur și lumină albastră.
Becurile cu halogen sunt mai puțin eficiente și mai fierbinți decât cele cu incandescență.
Când sunt utilizate corespunzător, LED-urile continuă să fie cea mai sigură opțiune disponibilă.
